{"id":95,"date":"2015-01-29T11:43:01","date_gmt":"2015-01-29T10:43:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/?p=95"},"modified":"2016-08-24T15:06:15","modified_gmt":"2016-08-24T14:06:15","slug":"errores-mas-comunes-del-lenguaje-para-alcanzar-nuestros-objetivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/?p=95","title":{"rendered":"Errores m\u00e1s comunes del lenguaje para alcanzar nuestros objetivos"},"content":{"rendered":"<p><strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-94\" src=\"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/errores-mas-comunes-del-lenguaje-300x300.jpg\" alt=\"errores-mas-comunes-del-lenguaje\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/errores-mas-comunes-del-lenguaje-300x300.jpg 300w, https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/errores-mas-comunes-del-lenguaje-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/errores-mas-comunes-del-lenguaje.jpg 482w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Uso del \u2212no:<\/strong> la mente no registra el no y, por lo tanto, nos boicoteamos al plantearnos objetivos como \u2212no quiero comer chocolate; la imagen del chocolate aparece en la mente y entonces te apetece comer chocolate; \u2212quiero comer fruta ser\u00eda una frase que te ayudar\u00eda mucho m\u00e1s a conseguir tus metas.<\/p>\n<p><strong>\u2212Ma\u00f1ana:<\/strong> debemos plantear nuestros prop\u00f3sitos a partir de una fecha concreta. \u2212Ma\u00f1ana no est\u00e1 en el calendario y confunde a la mente.<\/p>\n<p><strong>\u2212Un d\u00eda de estos<\/strong> ocurre lo mismo que al decir ma\u00f1ana. Decir \u2212un d\u00eda de estos, \u2212la pr\u00f3xima semana, es un mensaje demasiado ambiguo para la mente. Es mucho m\u00e1s \u00fatil \u00a0fijar una fecha concreta, como el domingo 1 de febrero.<\/p>\n<p><strong>\u2212Tengo que:<\/strong> generalmente asociamos estas palabras con acciones o tareas que nos disgustan y que no nos apetecen \u00a0ejemplo: \u2212tengo que ir al gimnasio, \u2212tengo que limpiar la casa, pero no decimos \u2212tengo que ir de vacaciones (a menos que no te apetezca hacerlo). \u2212Tengo que implica una carga y una obligaci\u00f3n, por lo tanto hay que evitarlo en el planteamiento de objetivos.<\/p>\n<p><strong>\u00a0\u2212S\u00ed, pero:<\/strong> esta expresi\u00f3n condiciona la posibilidad de conquistar la meta. El \u2212pero es una palabra que borra la primera parte del enunciado, ej.: \u2212quiero ir a renovar el DNI, pero me da mucha pereza, \u2212tengo que ir al teatro, pero me aburre, \u2212te ayudo, pero ma\u00f1ana,\u00a0 \u2212tengo que ir a la escuela, pero no me encuentro con energ\u00eda. Con lo que se queda la mente es con la pereza, el aburrimiento, o la falta de energ\u00eda, lo convierte en una orden y el objetivo se elimina y\u00a0 no habr\u00e1 manera de tener recursos para la acci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Creencia limitante<\/strong>: suelen vienen acompa\u00f1adas de un \u2212no puedo u otras palabras que denotan incapacidad o que suceder\u00e1 algo negativo si lo hago; ej.: \u2212no puedo ser ordenada, \u2212soy incapaz de bajar de peso, toda mi familia es gorda o \u2212no salgo de noche porque es peligroso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uso del \u2212no: la mente no registra el no y, por lo tanto, nos boicoteamos al plantearnos objetivos como \u2212no quiero comer chocolate; la imagen del chocolate aparece en la mente y entonces te apetece comer chocolate; \u2212quiero comer fruta &hellip; <a href=\"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/?p=95\">Sigue leyendo <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,7,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=95"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":189,"href":"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95\/revisions\/189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=95"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=95"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=95"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}