![\"pensamiento-utiles-e-inutiles\"](\"https:\/\/blog-es.mvmpsicologia.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/pensamiento-utiles-e-inutiles-300x269.png\")
Creemos que a nuestra mente la gobernamos nosotros pero, en la mayor\u00eda de los casos, no es del todo cierto. Si pudieras imprimir y revisar lo que has pensado en un d\u00eda, te dar\u00edas cuenta que la mayor\u00eda de los pensamientos que has tenido, se han originado con independencia de tu voluntad (de un modo autom\u00e1tico) y que no han sido \u00fatiles.\nJoan Garriga, experimentado y reconocido terapeuta, est\u00e1 convencido de que, al menos un 50% de nuestros pensamientos son mero ruido, sin norte ni direcci\u00f3n, ruido que envenena nuestra necesidad de silencio mental.
\nDel otro 50% un 30% es nuestra parte m\u00e1s discutidora la cual contradice, cuestiona, exige, debate, lucha contra la realidad, niega y siempre pierde (es la parte que enferma).
\nEl otro 20% es el pensamiento \u00fatil y funcional. Es el que est\u00e1 al servicio del movimiento, el que nos lleva a hacer algo real y nos hace sentir bien, a nosotros y a los dem\u00e1s.
\nLos pensamientos \u00fatiles est\u00e1n al servicio de la vida son los que crean, nos conducen a lo bueno respetando los prop\u00f3sitos de los dem\u00e1s.
\nCuida lo que piensas y calmar\u00e1s tu mente, dirigiendo tus esfuerzos a parecerte cada d\u00eda m\u00e1s a lo que has so\u00f1ado de ti mismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"